治瘾之旅

第一部分

有位年轻人来向我求助：他沉迷于黄片。他哭着对我说：“如果你不帮我，我就不知道该怎么做了。”我瞬间就对他感到同情。

我对他说：“其实，你有优点：你想进步。”他想了想，就停止哭泣了。认识到这个事实似乎让他对自己感觉好些。

为了更了解他的情况，我和他讨论他的问题。然后我给他提出了一些策略。（因为他不久前参加了由我指导的禅修营，所以我不必解释得太详细。）我说完后，他说：“好的，师父，我知道该怎么做了。”然后他就离开了。

几天后，他又哭着来了：“我停了三天。然后我又开始看了！”

我说：“哦，你停了三天。那太好了！以前你每天都看。你进步了。”

他想了想，又不哭了。我从他那里更深入了解他的情况后，给了他更多的策略。他再次说：“好的，师父，我知道该怎么做了。”然后他就离开了。

直到几个月后我才再次见到他。他看起来不一样了。以前，他总低着头，脸色阴沉。这一次，他抬起头来了，而且脸色明亮。

我问道：“你现在怎么样了？”

他笑着说：“我现在比较有信心了。”

注：当一个人上瘾时，光想戒瘾是不够的。我们也需要知道如何戒瘾。

大约半年后，这位年轻人来询问关于他的禅修。我趁机告诉他，他的黄片成瘾问题还没有结束。他还需要解决成瘾背后的原因。

他讲述了他与父母之间的问题。当他说完后，我说：“不要害怕对你的妈妈感到生气。”

他听了突然大哭起来。几分钟后，他还在哭。于是，我决定帮他止住哭泣。（现在回想起来，我觉得我应该让他继续哭，让他自己停下来。）我轻轻地摸了他的肩膀，他就慢慢地平静下来。然后他说：“那是什么来的？恐怖噢！”

他之前似乎根本没有意识到自己对母亲的怒气。

注：当成瘾时，仅仅停止行为是不够的。我们还需要找出并解决成瘾背后的原因。否则，为了逃避该问题所产生的苦受，我们很容易再次被推回成瘾的行为中。我们甚至可能没有意识到这种机制的存在。