如何原谅自己

我曾经说过和做过一些后来我认为是愚蠢或糟糕的事情。也许你也有。

我们是否应该因为这些事情而批评自己？我认为不应该。为什么呢？因为我的经验告诉我，这对我没有任何好处。更糟的是，这让我感到难受。我想，这么做同样的也会让你感到难受。但仅仅认识到这一点并不会让我们停止批评自己。那么，我们该如何停止呢？我们要怎样才能够原谅自己？

原谅是一种放下——但放下什么呢？过去？记忆？不，是放下一些信念， 例如，“我应该那样做”或“我不应该那样做。”你同意吗？

试问问自己：你不该犯错？你以为你是谁？一个绝不会犯错的神仙？

让自己回到当时的情景。现在，不要做当时的你，而是做一个旁观者，看着当时的那个人：

• 那个人很有智慧吗？

• 那个人的心稳定吗？

• 那个人思维清晰吗？

• 那个人在想什么？

• 外部情况如何？

鉴于那个人的精神状态和当时的情况，那个人有可能做出其他行为吗？

再考虑这个问题：现在的你和当时的你是同一个人吗？

扪心自问吧：把“过去的你”的所做的事情归咎于“现在的你”，公平吗？