如何处理批评
首先，听清楚。对方到底在说什么？尽量不要立即为自己辩护。
如果那批评是具体的，例如：“你刚才的行为很自私”，那么就花点时间来检查一下批评是否有任何真实的地方。要是你发现是有确实根据的，即使只是某部分，仍感谢对方告诉你，并想想看今后如何能够做得更好。如果你不确定是否有根据，可以告诉对方：“我现在看不出来，但让我反思一下”或“……让我以后多加注意”。如果在你看来这显然是没有根据的，你可以简单地回答："我听到了"，或者就只是点点头。
有时，一些批评在现在看来已经变得没有根据，但在过去确实是有的，批评者还没有放下。在这种情况下，你仍然可以承认它。你可以说，“我明白你的意思。”
如果批评过于笼统，比如“你很自私”，那么你可以要求对方举出具体的例子。如果他能给你提供有确实根据的例子，你就能好好地利用这个批评。如果他举不出来，那么批评很可能是没有根据的。在这种情况下，你可以就只是点个头，告知你已经听到了对方。
如果批评者不停地批评你，最好不要作出任何回应。如果他看来还会继续说很久，那就离开吧。如果不能离开，“你就要尽可能成为一个极度无聊、极度无趣的人。”（艾伦-比罗斯(Ellen Biros)）
如果批评是针对你无法改变的事情，比如你的性别、身高、肤色或种族，这种批评丝毫没有建设性。你完全没有必要接受这样的批评。最简单的回应就是无视批评者。如果他们继续说，就按上述方法回应。
如果你发现自己对批评过于敏感，检视一下自己是否有缺陷感或无价值感。如果有，这可能会对你有所帮助：《培养自信：经藏中的两种方法》。
结语
如果谨慎处理并反思，批评可以成为一个人成长的有力工具。通过认真倾听、评估其真实性并周到地作出回应，即使是最严厉的反馈，我们也可以善用来自我提升。记住，并非所有批评都值得你去关注。忽略那些没有建设性的批评，只关注真正重要的事情。有了知识和自我意识，你可以优雅地处理批评，变得更有智慧，脸皮也变得更厚了。
Comments
Post a Comment